Sfatul nutritionistului

E greu sa ai o viata sanatoasa in zilele noastre. Desi, poate in felul asta, multe dintre problemele cu care ne confruntam noi, femeile, ar disparea.

De la depresie la celulita, de la riduri la insomnii, toate s-ar duce pe apa sambetei daca am reusi, zi de zi sa avem grija de noi.

Dar asta e greu cand ajungi la zece seara acasa, lihnita si bagi in gura ce-ti pica in mana, fumezi un pachet de tigari la birou pentru ca proiectul la care lucrezi e mai important decat sanatatea ta, sau pur si simplu nu dormi noptile din cauza stresului. E foarte usor sa uitam de corpul nostru pana in momentul in care ne trezim intr-o zi in fata oglinzii si nu ne mai recunoastem. Si vorba poetului, “nothing in life happens without warning. It falls apart, day by day, bit by bit . Like your face in the mirror”. Pe rand, apar cearcanele, celulita, tenul incarcat, ridurile. Iar in acel moment este asa de la indemana sa capitulezi si sa-ti mai aprinzi o tigara, oftand resemnata.

Convingerea mea este ca doar cu cateva gesturi pe zi si un pic de disciplina ne putem mentine sanatoase. Nu trebuie sa fie nimic extenuant, nu trebuie sa te privezi de lucrurile care iti plac, nu trebuie sa iti schimbi radical modul de viata. Tot ce trebuie facut, de fapt, este sa inveti sa te placi, sa-intelegi semnalele pe care ti le transmite corpul si sa iti amintesti uneori de sfaturile pe care le primeai cand erai copil (sa nu pleci dimineata de acasa fara sa fi mancat ceva, sa nu te agiti in timpul mesei, sa faci o data la cateva luni o cura de vitamine… mai sunt lucruri de spus, dar pentru asta ne vom intalni aici, de acum inainte).